Lycée polyvalent à Limoges : systèmes numériques, énergies, industrie graphique

MUSCULATION

Niveaux en musculation  ;

 

Excel - 38 ko
Niveaux musculation

Fiche évaluation

 

PDF - 17.5 ko
Evaluation Musculation

Fiche individuelle de programmation

 

PDF - 94 ko
Fiche Programmation Musculation

Compétences et évaluations  ;

 

Word - 56 ko
Compétences et évaluation

Quelques notions d’étirements  ;

 

Word - 697 ko
Notions d’étirement
PowerPoint - 703.5 ko
Les étirements

Les principaux muscles du corps humain  ;

 

Zip - 1.3 Mo
Un peu d’anatomie...

Exercices détaillés  ;

 

PowerPoint - 1.1 Mo
Abdos, épaules et pectoraux
adapté des fiches de P.GADUEL
PowerPoint - 1 Mo
Biceps, triceps, poignet
PowerPoint - 1.4 Mo
Dorsaux, cuisses et fessiers